Hepimiz hayatımızda en az bir kez sigarayı bırakmayı, düzenli egzersiz yapmayı veya tasarruf etmeyi hedeflemiş ve en az bir kez başarısız olmuşuzdur. Sigaranın zararlı olduğunu, egzersizin sağlıklı bir yaşam sürmedeki önemini, tasarruf etmenin bizi emeklilik dönemlerimizde ne kadar güvence altına alacağını bilmemize rağmen birçoğumuz hedeflerimize ulaşmak için çalışmak yerine kısa vadeli isteklerimizi ön planda tutuyoruz. Bu konuda yalnız değiliz gibi görünüyor çünkü yapılan araştırmalara göre, konularında uzmanlaşmış kişiler bile sahip oldukları bilgi ve tecrübeye paralel davranışlar sergilemiyor. Örneğin, European Journal of Public Health tarafından 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, birçok ülkede doktorlar ve sağlık profesyonelleri arasında sigara kullanımı oranı oldukça yüksek