Hepimiz doğamız gereği kendimizi sürekli geliştirmeye çalışırız: Daha fazla egzersiz yapacağımıza, daha besleyici yiyecekler yiyeceğimize veya daha fazla para biriktireceğimize dair sözler veririz. Bu sürecin bir kısmı da bizi istediğimiz sonuca ulaştıracak eylemleri yapacağımız sıklığı tanımlamaktan geçiyor. Yeni bir çalışma, bu eylemlerimizi nasıl tasarladığımızın (örneğin, haftada üç kez spor salonuna gitmek gibi hedefe yönelik aktivitelerde bulunmak veya haftada dört kez spor salonuna gitmeyi boşlamak gibi), azim seviyemizi ve nihai başarısızlığımızı veya başarımızı etkilediğini buldu.
Giriş yap veya
ücretsiz üye ol, okumaya devam et
